Burn-out en overspannenheid

Psychologenpraktijk Hartlant in Nuth, Zuid LimburgBurn-out is een benaming voor het gevoel opgebrand te zijn, geen energie of motivatie meer vinden. 

Burn-out kan ontstaan na langdurig te zijn blootgesteld aan een teveel aan stress (op het werk) in combinatie met persoonlijkheidskenmerken (bijv. perfectionisme, grote mate van verantwoordelijkheidsgevoel) en gedrag van iemand (bijv. te veel hooi op de vork nemen, geen "nee" durven zeggen, te hard werken).

Wordt u hiermee geconfronteerd en wilt u geholpen worden in dit proces, neem dan contact op met Psychologenpraktijk Hartlant.

Hierbij wordt in de behandeling dan ook een meersporen beleid op ingezet. Aan de orde komen goede zelfzorg (rust nemen, ontspanning), inzicht verwerven in eigen overtuigingen, verwachtingen en gedragspatronen, time management, probleem oplossend vermogen, emotieregulatie. Begeleiding en coaching bij reïntegratie zijn onderdeel van de behandeling.